Haut, Haare und Nägel bestimmen unser Aussehen und sind ein Zeichen für Jugend, Vitalität und Attraktivität. Unsere Haut, Haare und Nägel erbringen durch Erneuerung bzw. Wachstum täglich Höchstleistungen. Hierfür werden Vitamine und Mineralstoffe benötigt, die wir über die Nahrung regelmäßig und ausreichend zuführen müssen. So können wir durch eine gesunde Ernährung die Schönheit von Innen unterstützen. Bei unausgewogener Ernährung oder bei erhöhtem Bedarf kann es zu Versorgungslücken kommen. Da Vitamine und Mineralstoffe nur in kleinen Mengen im Körper vorliegen, werden sie auch als Mikronährstoffe bezeichnet. Vitamin A, Vitamin B2, Biotin, Niacin und das Spurenelement Zink tragen zum Erhalt normaler Haut bei. Vitamin C leistet einen Beitrag zu einer normalen Kollagenbildung und damit für eine normale Funktion der Haut. Vitamin B6 unterstützt die normale Synthese der Aminosäure Cystein. Kupfer trägt zum Erhalt der normalen Haarfarbe bei und erfüllt Aufgaben für den Erhalt des normalen Bindegewebes. Biotin und Zink unterstützen den Erhalt normaler Haare. Zink leistet zusätzlich einen Beitrag zum Erhalt normaler Nägel. Folsäure hat wie Vitamin B12 und Magnesium eine Funktion bei der Zellteilung. Vitamin C und E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
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